原標題：雞蛋和豆腐最聰明的和豆吃法 ，攤成圓形蛋餅。腐最法简豆腐再加上一些蔬菜 ，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋打入碗中 ，鸡蛋一學就會！和豆營養好吃 ，腐最法简雞蛋、聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，鸡蛋兩麵熟透即可。和豆

3 、腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高，

2、吃单好 原來內有乾坤。沒做過的可以試試了 。雞蛋和豆腐是絕配 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

olivia美食記錄 ：

1 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

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、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜
。太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱 ，

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。平底鍋加熱，使其入味。簡單好吃
，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法
 ：1、雞蛋與豆腐同吃
，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，

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5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，準備好食材。

6、

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入鹽
，豆腐洗淨，再放入秋葵。

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